Club Line Ayarlanabilir Incline Bench Kum Siyahı Gövde Siyah Döşeme
Renk
Gövde: Kum Siyahı
Kalıplar: Yumuşak Siyah
Döşeme
Arduvaz Siyahı / Gece Yarısı (Tek Siyah Dikiş)
Model No
751G
ÜRÜN BOYUTLARI (U x Y x G)
Uzunluk
122cm / 48”
Yükseklik
45.2cm / 17-13/16”
Genişlik
52.2cm / 20-9/16”
EK BOYUTLAR
Sırt Minderi Genişliği
28cm / 11”
AĞIRLIKLAR
Ağırlık
35kg / 77.2lbs.
Toplam Ağırlık Kapasitesi
300kg / 661.4lbs.
Maksimum Kullanıcı Ağırlığı
180kg / 397lbs.
Tek Kol Row (Single Arm Rows)
Sol dizinizi/sol bacağınızı bench üzerine yerleştirin.
Üst vücudunuz yere paralel olacak şekilde öne eğilin.
Sağ elinizle dumbbell’ı aşağıdan kavrayın.
Başınızı yukarıda tutun ve kürek kemiklerinizi birbirine yaklaştırın.
Ağırlığı, kolunuzu vücudunuzun yanına yakın tutarak göğsünüze doğru çekin.
Diğer kol için tekrarlayın.
Tüm hareket boyunca akıcı ve kontrollü bir tempo koruyun.
Çekiş hareketi sırasında nefes verin, başlangıç pozisyonuna dönerken nefes alın.
Nefesinizi tutmayın.
Lütfen Dikkat: İndirilen bu dosyanın açılabilmesi için .DXF formatını destekleyen bir yazılıma ihtiyaç vardır.